modul1
Tartalom
 
modul2
Tartalom
 
css
 
Resplendent Stable
Resplendent Stable : Greno-Schila djlovas edzsterv

Greno-Schila djlovas edzsterv

  2010.07.30. 11:56


Greno-Schila djlovas edzsterve
Lovas: Kameyo

Felkszls az edzsre
Lovamat a boxban dvzlm. Ktfket teszek r s kiktm hiszen nem szeretnm ha izegne-mozogna mikor foglakozok vele. Kzben lefoglalom egy kis sznahlval, gy kzben nyugodtan csemegzhet. Aztn kezddhet a csutakols! Elszr kefvel j alaposan ledrglm az odaszradt piszkot. Utna patakaparval, kitiszttom mind a 4 patjt, j alaposan gyelve hogy semmit se hagyjak benne. Utna a lovam bal oldalra llok s szrkefvel a fara fel haladva, nagy szles, spr mozdulatokkal tiszttom. Hatrozottan csinlom, de nem durvn, hiszen tudom hogy elgg rzkeny lovam van. Utna lecssztatom a ktfket a nyakra s finoman tpucolom a pofjt szrkefvel. Most a srnye s farka kvetkezik! Kis adagokban fslm ki ameddig ksz nem lesz. Legvgl ronggyal ttrlm a lovat hogy a legkisebb port is eltntetssem rla. Most mr elttem ll egy tkletesen iszta, eddzsre kszlt l! A lovagl felszerelsemet (amit termszetesen mr odaksztettem mg csutakols eltt) ellenrzm, hogy nehogy legyen valami hiba. A lovam bal oldalra llok, rteszem a nyeregalttet, megigaztom s utna finoman a nyerget. Felcsatolom, a hevedert majd a msik oldalra llok, tnylok a hasa alatt s ott is rgztem. Ismt a bal oldalra llok, a szrat a nyakra cssztatom, s a zablt vatosan a szjba teszem, felhzom a kantrt, a tark szjat thzom a l fejn. Megigaztom az stkt, elrendezem a szjakat, s becsatolom ket.

Bemelegts
Fellk a nyeregbe majd belptetnk szpen lassan a plyra. 5-5 perc lpssel kezdnk mindkt kzre. Utna szintn 10 perc gets kvetkezik mindkt kzre. Fokozatosan nvelem a sebessget, kzben lovardai alakzatokat lovagolunk (tlvlts, fltl, fllovarda, kgyvonal stb.). A bemelegts krlbell nlunk 30 prcen t szokott tartani. Ha kszen vagyunk jhet az eddzs!

Eddzs
jragetni kezdnk, s elkezdjk elprblni a programot. Ha ezzel is kszen vagyunk sszeszedett getsben megynk kt krt. Majd jet a programunk. sszeszedett getsben megynk be a plyra, x nl megllunk s ksznnk. Utna elindulunk szeszedett getsben, jobb kzre a C pont fel, majd a programunk gy folytatdik tovbb:
A - Belovagls sszeszedett getsben
X - ll, ksznns, sszeszedett gets
C - Jobb kzre
MB - Vllat be
B -  Kiskr (8 m)
BF - Farat be
A - Kzpbl
DB - Floldalazs jobbra
BM - Kzpgets
M - sszeszedett gets
HE - Vllat be
E -  Kiskr (8 m)
EK - Farat be
A - kzpbl
DE - floldalazs balra
EH - kzpgets
H -sszeszedett gets
C . kzplps
CMR - kzplps
RXVK - nyjtott gets
K - kzplps, fordulat balra
D S F KZTT - flpirouette balra
D S K KZTT - flpirouette jobbra
D - sszeszedett vgta bal kzre
F - bal kzre
PM - kzpvgta
M - sszeszedett vgta
CA - Kgyvonal 4 vben, ugrsvltsokkal a kzpvonal metszsekor, job bkzre befejezni
KXM - tlvlts nyjtott vgtban
M - sszeszedett vgta
MC - ellenvgta
C - sszeszedett gets
HXF - tlvlts nyjtott getsben
F - sszeszedett gets
A - kzpbl
X - ll, mozdulatlansg, kszns

Eddzs utn
Ismt a bokszhoz megynk, leveszem rla a kantr s felteszem a ktfket s kiktm. Ha a nyereg is lekerl rla, a felszerelst addig kirakom, hogy szradjon, a nyeregalttet kiakasztom. Szrkefvel lecsutakolom rla a piszkot, utna enyhn nedves szivaccsal ttrlm az izzadt rszeit. A patit is kitiszttom, tbbszr is ellenrzm, nem maradt-e benne valami. Utna szrkefvel vgigkeflem a lovat, pontosan gy, mint lovagls eltt. Ha ez ksz, a lovam pofjt is finoman megtiszttom. Srnyt s a farkt ismt kikeflem, de eltte a nagyobb szalmadarabokat s egyb dolgokat kzzel kiszedem, hogy ne hzzam a lovam szrt. Vgl egy ronggyal ttrlm a lovat s kszen is vagyunk! Lovam most mr tiszta, de szegny elfradt az edzs alatt. Megdicsrem, kap egy kis csemegt, s hagyom, a bokszban had pihenjen. Nekem mg nincs pihens! A zablt lemosom, a kantr egy nedves ronggyal letrlm, hogy eltntessem a l izzadsgt. Ugyangy teszek a nyereggel is. Ha szksge a nyeregalttet kibltem s kiteszem szradni. Ha ksz visszaviszem a nyergesbe, s szpen a helykre teszem, az pol felszerelsekkel egytt. Utna visszamegyek a lovamhoz, ktfket teszek r, s kiviszem egy kicsit legelni hisz megrdemli. Majd vagy kiengedem egy kicsit a karmba, vagy visszaviszem a bokszba, az vltoz.

 

Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU