Euphoria edzésterve
zsoké: Kameyo

● Heti beosztás:
- hétfő: tereplovaglás (ez nincs benne az edzéstervben)
- kedd: futószáras edzés
- szerda: edzés rövidtávon
- csütörtök: pihenőnap
- péntek: csoportos edzés
- szombat: edzés rövidtávon
- vasárnap: délelőtt futószáras edzés, utána pihenő

●  Felkészülés az edzésre
Lovamat a boxában üdvözlöm. Kötőféket teszek rá és kikötöm hiszen nem szeretném ha izegne-mozogna mikor foglakozok vele. Közben lefoglalom egy kis szénahálóval, így közben nyugodtan csemegézhet. Aztán kezdődhet a csutakolás! Először kefével jó alaposan ledörgölöm az odaszáradt piszkot. Utána patakaparóval, kitisztítom mind a 4 patáját, jó alaposan ügyelve hogy semmit se hagyjak benne. Utána a lovam bal oldalára állok és szőrkefével a fara felé haladva, nagy széles, söprő mozdulatokkal tisztítom. Határozottan csinálom, de nem durván, hiszen tudom hogy eléggé érzékeny lovam van. Utána lecsúsztatom a kötőféket a nyakára és finoman átpucolom a pofáját szőrkefével. Most a sörénye és farka következik! Kis adagokban fésülöm ki ameddig kész nem lesz. Legvégül ronggyal áttörlöm a lovat hogy a legkisebb port is eltűntetssem róla. Most már előttem áll egy tökéletesen iszta, eddzésre készült ló! A lovagló felszerelésemet (amit természetesen már odakészítettem még csutakolás előtt) ellenőrzöm, hogy nehogy legyen valami hiba. A lovam bal oldalára állok, ráteszem a nyeregalátétet, megigazítom és utána finoman a nyerget. Felcsatolom, a hevedert majd a másik oldalra állok, átnyúlok a hasa alatt és ott is rögzítem. Ismét a bal oldalra állok, a szárat a nyakára csúsztatom, és a zablát óvatosan a szájába teszem, felhúzom a kantárt, a tarkó szíjat áthúzom a ló fején. Megigazítom az üstökét, elrendezem a szíjakat, és becsatolom őket.

● Bemelegítés
Ellenőrzöm lovam felszerelését, ha kell akkor megigazítom. Felülök a nyeregbe majd beléptetünk szépen lassan a pályára. Az edzést fokozatosan építjük fel. Lépésben kezdjük majd 10 percnyi ügetéssel folytatjuk. Ilyenkor nem vágtázunk.

● Futószáras edzés
Lovamra kivételesen nem nyerget rakok, hanem egy sima kantárt és futószáras hevedert. Felcsatolom hozzá a futószárat. Majd a lovamat. odavezetem a kör közepére. Bal kézre kezdjük a munkát előszőr csak lépésben. 6-7 percet maradunk ebben a tempóban, majd ügetésre ösztönzöm a lovamat és 6-7 percig szintén ezt csináljuk, ezután lépünk pár kört hogy felkészüljünk a keményebb munkára. Megint kis ideig ügetés következik majd, vágtára fogom a lovamat. Itt hagyom hadd tombolja ki magát egy kicsit, de nem annyira hogy lefárassza magát. Lassan de biztosan megint lelassítom ügetésbe majd lépéspe, de mindgyik jármódban megyünk pár kört. Ezután fokozatosan gyorsítunk, de most kicsit többet vágtázunk mint eddig. Utána ismételten ügetés következik, de ezt is hosszabban. Majd lépés. Megvárom amíg lovam lenyugszik rendezi a légzését. Odahívom magamhoz, hagyom pár percig pihenni, persze a dícséret sem marad el. Átcsatolom a másik oldalra a futószárat, ellenőrzöm a hevedert. Ha mindent rendben találok jöhet az edzés másik része, a jobb kézre való futószárazás. Kis lépéssel kezdünk, majd hosszabb ügetéssel folytatjuk majd vágtára utasítom. Ilyenkor már sokkal nyugodtabb nincs fölösleges energiája, már nem viháncol mint egy kiscsikó. .) Megint lelassítom úgy hogy megyünk mindegyik jármódban pár kört. Mostmár keményebb menet kövekezik, megint jöhet a lépés - ügetés - vágta sorozat, de mostmár hosszabb kiadásban. Mikor már látom hogy kezd fáradni, ügetésbe lassítom megyünk pár kör, majd lépésre utasítom. Leléptetem a lovamat, és mikor már teljesen nyugodt, akkor odahívom magamhoz, megdícsérem és írány vissza az istállóba. Ilyenkor egy jó alapos csutakolás után, kiviszem legelni, hogy hadd örüljön egy kicsit. .)

●  Edzés rövidtávon
Mindenféle előkészületek és bemelegítés után, elkezdjük az edzést. Egyedül vagyunk a pályán, nem zavarhatják más lovak és emberek. Csak a segítő van a pályán. Bemegyünk a stargépbe (amihez már lovam hozzászokott, ezért általában nincs probléma) és várakozunk. 1000 méteren futunk, egyenes pályán. A rajt után lovam, már szokásához híven azonnal kilőtt, de visszafogom.  A pálya háromnegyed részénél engedek a szárakon, hagyom hogy teljes energiájával vágtázzon. Én természetesen azon vagyok hogy testsúlyomat minél jobban a ló háta fölé helyezzen így könnyítve az ő munkáját. A cél után fokozatosan visszafogom,  majd megállítom. Leszállok róla és leléptetem. Persze a dícséret sem marad el.

 ● Csoportos edzés
Ilyenkor más lovakkal és lovasokkal együtt futunk, mint egy versenyen. Ezt többnyire mindenki élvezi, még a látogatók is. Mindig mások az ellenfelek, ki mikor ér rá. Ez nem is baj, mert így gyakran változnak az erőviszonyok. Mindig más helyre állunk a startgépbe. 1200 méteren futunk, egyenes pályán. A rajt után, azonnal kilövünk, megcélozzuk az élmezőnyt. Bár a pálya első háromnegyed részében inkább a középmezőny megtartása a cél. Ha elértük ennek a résznek a végét akkor engedek a szárakon így ösztönözve őt gyorsabb vágtára. Mostmár az élmezőny a cél. Megpróbálunk minél jobb eredmény elérni. A cél után fokozatosan visszafogom,  majd megállítom. Leszállok róla és leléptetem. Persze a dícséret sem marad el.

● Edzés után
Ismét a bokszhoz megyünk, leveszem róla a kantár és felteszem a kötőféket és kikötöm. Ha a nyereg is lekerül róla, a felszerelést addig kirakom, hogy száradjon, a nyeregalátétet kiakasztom. Szőrkefével lecsutakolom róla a piszkot, utána enyhén nedves szivaccsal áttörlöm az izzadt részeit. A patáit is kitisztítom, többször is ellenőrzöm, nem maradt-e benne valami. Utána szőrkefével végigkefélem a lovat, pontosan úgy, mint lovaglás előtt. Ha ez kész, a lovam pofáját is finoman megtisztítom. Sörényét és a farkát ismét kikefélem, de előtte a nagyobb szalmadarabokat és egyéb dolgokat kézzel kiszedem, hogy ne húzzam a lovam szőrét. Végül egy ronggyal áttörlöm a lovat és készen is vagyunk! Lovam most már tiszta, de szegény elfáradt az edzés alatt. Megdicsérem, kap egy kis csemegét, és hagyom, a bokszában had pihenjen. Nekem még nincs pihenés! A zablát lemosom, a kantár egy nedves ronggyal letörlöm, hogy eltűntessem a ló izzadságát. Ugyanígy teszek a nyereggel is. Ha szüksége a nyeregalátétet kiöblítem és kiteszem száradni. Ha kész visszaviszem a nyergesbe, és szépen a helyükre teszem, az ápoló felszerelésekkel együtt. Utána visszamegyek a lovamhoz, kötőféket teszek rá, és kiviszem egy kicsit legelni hisz megérdemli. Majd vagy kiengedem egy kicsit a karámba, vagy visszaviszem a bokszába, az változó.

(C) Ne másold! Nem fél óra volt megírni!