Ice Cube d�jlovas edz�sterve
Lovas: Kameyo

Felk�sz�l�s az edz�sre
Lovamat a box�ban �dv�zl�m. K�t�f�ket teszek r� �s kik�t�m hiszen nem szeretn�m ha izegne-mozogna mikor foglakozok vele. K�zben lefoglalom egy kis sz�nah�l�val, �gy k�zben nyugodtan csemeg�zhet. Azt�n kezd�dhet a csutakol�s! El�sz�r kef�vel j� alaposan led�rg�l�m az odasz�radt piszkot. Ut�na patakapar�val, kitiszt�tom mind a 4 pat�j�t, j� alaposan �gyelve hogy semmit se hagyjak benne. Ut�na a lovam bal oldal�ra �llok �s sz�rkef�vel a fara fel� haladva, nagy sz�les, s�pr� mozdulatokkal tiszt�tom. Hat�rozottan csin�lom, de nem durv�n, hiszen tudom hogy el�gg� �rz�keny lovam van. Ut�na lecs�sztatom a k�t�f�ket a nyak�ra �s finoman �tpucolom a pof�j�t sz�rkef�vel. Most a s�r�nye �s farka k�vetkezik! Kis adagokban f�s�l�m ki ameddig k�sz nem lesz. Legv�g�l ronggyal �tt�rl�m a lovat hogy a legkisebb port is elt�ntetssem r�la. Most m�r el�ttem �ll egy t�k�letesen iszta, eddz�sre k�sz�lt l�! A lovagl� felszerel�semet (amit term�szetesen m�r odak�sz�tettem m�g csutakol�s el�tt) ellen�rz�m, hogy nehogy legyen valami hiba. A lovam bal oldal�ra �llok, r�teszem a nyeregal�t�tet, megigaz�tom �s ut�na finoman a nyerget. Felcsatolom, a hevedert majd a m�sik oldalra �llok, �tny�lok a hasa alatt �s ott is r�gz�tem. Ism�t a bal oldalra �llok, a sz�rat a nyak�ra cs�sztatom, �s a zabl�t �vatosan a sz�j�ba teszem, felh�zom a kant�rt, a tark� sz�jat �th�zom a l� fej�n. Megigaz�tom az �st�k�t, elrendezem a sz�jakat, �s becsatolom �ket.

Bemeleg�t�s
Fel�l�k a nyeregbe majd bel�ptet�nk sz�pen lassan a p�ly�ra. 5-5 perc l�p�ssel kezd�nk mindk�t k�zre. Ut�na szint�n 10 perc �get�s k�vetkezik mindk�t k�zre. Fokozatosan n�velem a sebess�get, k�zben lovardai alakzatokat lovagolunk (�tl�v�lt�s, f�l�tl�, f�llovarda, k�gy�vonal stb.). A bemeleg�t�s k�r�lbel�l n�lunk 30 prcen �t szokott tartani. Ha k�szen vagyunk j�het az eddz�s!

Edz�s
�jra�getni kezd�nk, �s elkezdj�k elpr�b�lni a programot. Ha ezzel is k�szen vagyunk �sszeszedett �get�sben megy�nk k�t k�rt. Majd j�et a programunk. �sszeszedett �get�sben megy�nk be a p�ly�ra, x n�l meg�llunk �s k�sz�n�nk. Ut�na elindulunk �szeszedett �get�sben, jobb k�zre a C pont fel�, majd a programunk �gy folytat�dik tov�bb:
- B - F�lkisk�r
- X-G V�llat be jobbra
- C jobb k�zre
- R-L f�l oldalaz�s jobbra
- L egyenest
- A jobb k�zre
- K-X-M �tl�v�lt�s, k�z�p�get�s
- M �sszeszedett �get�s
- M f�lkisk�r
- G-X v�llat be
- X-F f�loldalaz�s balra
- A f�l pirouette jobbra
- F-M Ny�jtott �get�s
- M �sszeszedett �get�s
- C f�lpirouette jobbra
- C-M-B k�z�pl�p�s
- B-L-K F�l�tl�v�lt�s, ny�jtott l�p�s
- K-A-F �sszeszedett l�p�s
- F-M �sszeszedett v�gta
- M-G f�lkisk�r
- G-P f�loldalaz�s balra
- P-F-A-K-V Ellenv�gta
- V egyzser� ugr�sv�lt�s
- V-H k�z�pv�gta
- H �sszeszedett v�gta
- H-G f�lkisk�r
- G-V f�loldalaz�s jobbra
- V-K-A-F-P Ellenv�gta
- P egyszer� ugr�sv�lt�s
- P-M k�z�pv�gta
- M �sszeszedett v�gta
- C �ll, 6 l�p�st h�tral�pj, majd abb�l �sszeszedett v�gta
- H-P �tl�v�lt�s, ny�jtott v�gta
- P �sszeszedett �get�s
- F egyszer� ugr�sv�lt�s
- X �ll, k�sz�n�s,  majs l�p�sben elhagyni a n�gysz�get.
Ha ezt befejezt�k elpr�b�ljuk azokat az elemeket amik nem mentek annyira. Ha ezzel k�szen vagy�nk 1 k�r k�nny� �get�s, majd l�p�s hossz� sz�ron, hogy a lovam izmai ellazuljanak, �s persze hogy maga a l� megsz�radjon.

Edz�s ut�n
Ism�t a bokszhoz megy�nk, leveszem r�la a kant�r �s felteszem a k�t�f�ket �s kik�t�m. Ha a nyereg is leker�l r�la, a felszerel�st addig kirakom, hogy sz�radjon, a nyeregal�t�tet kiakasztom. Sz�rkef�vel lecsutakolom r�la a piszkot, ut�na enyh�n nedves szivaccsal �tt�rl�m az izzadt r�szeit. A pat�it is kitiszt�tom, t�bbsz�r is ellen�rz�m, nem maradt-e benne valami. Ut�na sz�rkef�vel v�gigkef�lem a lovat, pontosan �gy, mint lovagl�s el�tt. Ha ez k�sz, a lovam pof�j�t is finoman megtiszt�tom. S�r�ny�t �s a fark�t ism�t kikef�lem, de el�tte a nagyobb szalmadarabokat �s egy�b dolgokat k�zzel kiszedem, hogy ne h�zzam a lovam sz�r�t. V�g�l egy ronggyal �tt�rl�m a lovat �s k�szen is vagyunk! Lovam most m�r tiszta, de szeg�ny elf�radt az edz�s alatt. Megdics�rem, kap egy kis csemeg�t, �s hagyom, a boksz�ban had pihenjen. Nekem m�g nincs pihen�s! A zabl�t lemosom, a kant�r egy nedves ronggyal let�rl�m, hogy elt�ntessem a l� izzads�g�t. Ugyan�gy teszek a nyereggel is. Ha sz�ks�ge a nyeregal�t�tet ki�bl�tem �s kiteszem sz�radni. Ha k�sz visszaviszem a nyergesbe, �s sz�pen a hely�kre teszem, az �pol� felszerel�sekkel egy�tt. Ut�na visszamegyek a lovamhoz, k�t�f�ket teszek r�, �s kiviszem egy kicsit legelni hisz meg�rdemli. Majd vagy kiengedem egy kicsit a kar�mba, vagy visszaviszem a boksz�ba, az v�ltoz�.