modul1
Tartalom
 
modul2
Tartalom
 
css
 
EDZSTERVEK
EDZSTERVEK : Sweet Damsel edzsterve

Sweet Damsel edzsterve

  2012.08.25. 10:30


Sweet Damsel
2008 | sttpej | angol telivr | kanca | Damsy

Damsy egy kivteles teremts, gy gondolom, nem sok ilyen l akad a vilgon! Kedves, de nagyon rzkeny, tbbek kztt a  hangos zajokra. Ignyli a nyugodt krnyezetet s is biztostja azt lovasnak! Nagyon kitart, szeretetremlt l, aki egyszer tallkozik vele, mris a szvbe zrja! Rendkvli tehetsg hajrban, az utols helyrl kpes magt felhozni az elsre, erlkds nlkl! Magas, de knnyed s arnyos felpts l, leginkbb rvid- s kzptvon fut. Feje egyenes vonal, szemei tvollek, flei hegyesek. Nagyon mozgkony l, imdja produklni magt versenyek eltt! Kpes a legjobb pillanatban elkapni a rajtot, de sosem ll egybl az els helyre. Azthiszem, szereti magt kiprblni. Nagyon-nagy trkpessg, nagyszer l, akire rendkvl bszke vagyok!! (:

 

Szakosods: rvidtv, kzptv 
Lakhely: Cheval De Course Park
Tulajdonos: Sylvi
Zsok: Sylvi
Trner s taktikai tancsad: Alice
Az edzstervet sszelltotta: Alice
Az edzstervben a Damsy becenevet hasznlom. 
:)

Heti edzsprogram...
Htf: Gyorsasgi edzs:
Plya:
Elvrt teljestmny:
800 mter
fves, egyenes
70 %
Kedd: Mrfldes edzs
Plya:
Elvrt teljestmny:
1600 mter
Homokos, egyenes
70 %
Szerda: Dleltt:
Dlutn:
terep
futszras edzs
Cstrtk: Knnyed edzs:
Plya:
Elvrt teljestmny:
1500 mter
Fves, bal kanyaros
40 %
Pntek: Hzifutam
Plya:
Elvrt teljestmny:
1800 mter
Homokos, balkanyaros
85 %
Szombat: Dleltt:
Dlutn:
futszras edzs
terep
Vasrnap: Pihennap  

Elkszletek
Reggel amikor az istllba lpek, Damsy hangos nyertse az els, amit meghallok. Siets lptekkel rek bokszhoz s megsimogatom a kanca puha orrt. Pr percig mg gynyrkdm benne, majd megyek is a reggelirt, hiszen el kell, hogy kezdjk a napot. Mindig pontosan kvetem az trendjt s annak megfelelen keverem neki ki az adagjt. Mr viszem is neki a finom falatokat s mikzben kedves szavakkal illetem, mr "tlalok" is neki. Amg eszik, n elksztek mindent az aktulis edzshez: az polfelszerelseken t az ppen szksges szerszmokig s le is pucolok minden felszerelst. Ez id alatt Damsy is jllakik s mire ismt a bokszhoz lpek, kvncsi tekintett rajtam legelteti. A boksza melletti tartrl leakasztom a vezetszrat s rkapcsolom Damsy ktfkre. Kivezetem a kanct a csutakolba, majd kiktm.
Aztn elkezdem lepolni:
Gumivakarval alaposan fellaztom testn a koszt, elhalt szrszlakat s egyb szennyezdseket, majd ezt szrkefe segtsgvel vgleg eltvoltom. Kt szivacsot hasznlva megtisztogatom fejt s vgblnylsnak krnykt kln-kln enyhn bevizezett szivacsokkal. Kikaparom Damsy patit, ellenrzm, hogy a patki a helykn vannak-e, majd lekenem patit patazsrral. Kifslm a kanca srnyt s farkt, vgl egy puha ronggyal ttrlgetem testt, amitl a szre termszetes fnyt kap. 
Ezutn, ha a plyra megynk, kezembe veszem a fekete, piheknny galoppnyerget s a htra helyezem a nyeregaltttel egytt. Meghzom a hevedert ppen, hogy le ne forduljon a htrl a nyereg, fslit tekerek lbaira, majd a ktfk helybe kantrt teszek. Ha ez megvolt, irny is a plya. Ha terepre indulunk, a galoppnyereg helyett univerzlis nyerget teszek a htra, s nvdket mind a ngy lbra. 

Htf, gyorsasgi edzs...
Ezek az edzseink azt szolgljk, hogy Damsy a hajrban rvidebb id alatt nagy sebessget rjen el. Ilyenkor egy iramlovat s egy munkalovast krnk segtsgl, hogy kzremkdjenek az edzs sorn. Mikor kirnk a galopp plyhoz kengyelt lltok, majd nyeregbe szllok. Lpnk pr szz mtert Damsy-vel, amg teljesen rm figyel s megszokja a helyzetet. Aztn getnk 400 mtert s vgtzunk is ugyanennyit. Kzben csinlunk pr egyszerbb feladatot, hogy tudjam, minden segtsgemre rzkenyen reagl. Majd a startgp fel vesszk az irnyt. Ekzben mr az iraml s lovasa is bemelegtett. Mind a hrom l bell a startgpbe. Majd amikor kivgdnak a kapuk, elindulunk. Az els 500 mteren Damsy-t egy lass tempban tartom, s hagyom, hogy az iraml kicsit megelzzn minket. Majd az utols 300 mteren elengedem, hadd hajrzza ki magt s ez id alatt verjen r az iramlra annyit, amennyit abban a helyzetben ppen lehet. Mikor tsuhanunk a clon fokozatosan visszafogom, majd meglltom Damsy-t. Lpnk 20 percet levezetskppen, majd visszamegynk az istllkhoz. Leszerszmozom a kanct, kicsit mg megjratom, hogy biztosan lehljn. Vgl lepolom az istllban, majd a legelre engedem.

 

Kedd, mrfldes edzs...
Amikor a plyra rnk hevedert igaztok s kengyelt lltok, majd nyeregbe szllok. Elszr is lpnk 500 mtert, hogy bemelegedjnk kicsit s egymsra hangoldjunk. Majd ezt 500 mter gets kveti. Vgl 500 mter knnyed vgta kvetkezik. Kzben tesztelem kicsit a figyelmt, hogy tnyleg figyel-e maximlisan. Vgl 300 mteren hagyom knnyeden galoppozni. Ezutn a startgp fel vesszk az irnyt, s bellunk, vrunk addig, mg Damsy teljesen meg nem nyugszik, s ha ez megtrtnt, megsimogatom a nyakt. Mikor kicsapdnak a kapuk, elrajtolunk. Az els 500 mteren lassabb versenytempt diktlva haladunk. 500 mter utn engedek neki egy kicsit s 1000 mterig mr gyorsabb az iram. Kicsit megint gyorstunk s ezt az iramot tartjuk 1400 mterig. Ott elengedem Damsy-t, s az utols 200 mteren nagyot hajrzunk. Mikor az egy mrfldet jelz pznt elhagytuk fokozatosan felveszem vgl meglltom Damsy-t. Lpnk levezetskppen 25 percet, majd visszamegynk az istllkhoz.
Leszerszmozom s a biztos lehls rdekben mg megjratom Damsy-t, vgl lepolom s a legelre engedem.

 

Szerda, egy izgalmas nap...
Dleltt egy terepre kszlnk ilyenkor, ami nagyban fejleszti az llkpessget, ugyanakkor pedig nagy kikapcsolds mind a l, mind a lovas szmra. A kzpont krli erdben trzunk egy nagyot, dombos szakaszokkal s mezkkel tarktva. A nylt terepeken pedig jkat vgtzunk. A dombok elsegtik Damsy kondcijnak fejldst. Hazafel ton mindig lpnk, hogy lehljn, mire visszarnk a Chevalba. Mikor visszarnk, az istllknl leszerszmozom s pr finom jutalomfalattal nyugtzom munkjt. Vgl az istllban lepolom, majd mehet a legelre pihenni.
Dlutn rte megyek, majd bevezetem az istllba. Lepolom, mikzben vgig trsalgok vele, pedig a maga mdjn persze, hogy vlaszol is. Majd amikor a futszr is felkerlt elindulunk a krkarmba, ahol kis futszras edzst rendeznk. Bellok a kr kzepre, Damsy-t pedig kikldm krre. Elszr lpnk bal kzen 10 percet majd ezt 3 perc gets kveti. Vgl 2 perc vgta. Mieltt kezet vltannk, pihennk 5 percet, majd ugyanezt megcsinljuk bal kzre is.  Vgl 10 perc lps s 10 perc gets kvetkezik 5-5 perces kzvltsokkal. Mindezt pedig egy csatlakozssal fejezzk be, ami j bizalompt. Az edzs vgn megdcsrem Damsy-t, az istllban leszerelem s lepolom, majd mehet is a legelre a jl megrdemelt estig tart pihenjre.

 

Cstrtk, lazuljunk...
A plyra rve a hevedert ellenrzm, megfelelen szorosra hzom, vgl a kengyeleket is belltom, majd lovam htra lendlk, s knyelmesen elhelyezkedem a magasban. A mai edzst 500 mter lpssel indtjuk, kzben a szoksos kis feladatokkal teszteljk az sszhangot. Ezt kveti 500 mter gets, vgl pedig 300 mter vgta s 200 mter knny galopp. Ezutn pedig lpsben megynk startvonalig. Ma nem gpbl indulunk, csak egyszeren vonalrl.
Amint jelzst adok, Damsy mris knnyed galoppba ugrik. Az els 500 mteren a szoksos knnyed tempnkat vesszk fel, majd 1000 mterig fokozzuk kicsit. Kiengedem a szrakat, de nem hajtom, gy nem is l ki, mint a rakta, hanem megtartja knyned lpteit. Mikor tsuhanunk a clvonalon alapos dcsretek kzben fogom vissza fokozatosan s lltom meg csods kancmat. Lpnk 20 percet, hogy lehljn, majd az istllknl a leszerszmozs utn a biztonsg kedvrt stlunk mg kicsit. Vgl lepolom, majd kiengedem t a legelre.

 

Pntek, a Cheval futam...
A pntekek mindig jelents napok, mert a Cheval kzptv telivrjeinek ekkor szoktak kis hzifutamot rendezni. Ilyenkor van lehetsg a taktikkat tkletesteni, lesben kiprblni, valamint a lovak is szokjk a versenyszitucit. A bemelegtst 500 mter lpssel kezdjk, amit 500 mter gets,vgl 500 mter vgta kvet. 300 mteren pedig engedem, hadd csapjon t knnyed galoppba. Vgl miutn a tbbi lovas is bemelegtett lpsben visszamegynk a startgphez, majd bellunk. Amikor a kapuk kicsapdnak minden telivr elindul. Damsy ltalban a mezny htuljban kezdi a versenyt, szoksa szerint nem tr az lre, persze ez korntsem jelent szmra kevesebb eslyt a gyzelemre. Az els 700 mteren tartjuk a lass versenytempnkat. 700 mternl engedek a szron, s Damsy gyorst. Ezt a tempt tartjuk 1400 mterig, ilyenkor ltalban a feljutunk a kzpmeznyig, de ez termszetesen attl is fgg, hogy mennyi lbl ll a mezny. Vgl az utols 400 mteren megindulunk s igyeksznk minl tbb rivlist magunk mgtt hagyni. Nem ritka az els hely, de a msodik s a harmadik sem. ltalban az els hromban vgznk. Mikor trtnk a clvonalon megdcsrgetem Damsy-t, majd fokozatosan veszem fel s lltom meg. Lpnk 25 percet, majd visszamegynk az istllkhoz ahol leszerszmozom, majd stlunk egyet a kzeli thoz. Vgl lepolom s kiengedem a bartaihoz a legelre.

 

Szombat, jabb izgalmak...
Dleltt, miutn Damsy megreggelizett s lepoltam, a fedett lsztat medence fel vesszk az irnyt. Mr megkrtem egy bartomat, hogy segtsen sztatni kancmat, gy ketten lpnk be a mretes csarnok ajtajn. Kt medence is rendelkezsre ll, egy hosszabb, amely hirtelen mlyl, illetve egy szlesebb, de rvidebb, amely lassan mlyl. Elszr a kisebb medencbe vezetjk be Damsyt, aki fjtatva s a vizet tapicskolva lpked befel. Nagyon lvezi, nha megll, krlnz, s beledugja az orrt a vzbe, majd prszklve halad tovbb. Mindig nagyon jl szrakozunk ilyenkor, s gy gondolom, ez Damsy kedvenc edzsfajtja, annak ellenre, hogy sok energit kivesz belle, imdja szelni a habokat. Miutn megszokta a vizet, mely a marjig rt, tvezetjk a mlyebb vzbe, ahol mr nem r le a lba. Damsy kicsit meglepdik ha mr nem tud lpkedni, de nagyon gyorsan alkalmazkodik, s erteljes mozdulatokkal szni kezd. Ktoldalrl vigyzva vezetjk, ezzel is knnytve dolgt. Kt hossz utn, mikor mr szaporbban llegzik, kivezetem a medencbl, takart dobok a htra, megksznm a segtsget bartomnak s kivezetem a csarnokbl gynyr lovamat. Ha melegen st a nap, akkor stlunk egy nagyot a karmok kztt, majd ha megszradt, bevezetem az istllba s gyorsan tkeflem a szrt. A dlutni jrtatgpig a boxban pihen, majd a 30 perces sta utn a gpben a legelre teszem vacsoraidig.

 

Vasrnap, a megrdemelt pihi...
Ezek azok a napok, amiket Damsy a legeln tlt, tbbnyire. Ilyenkor szoktam llatorvoshoz is elvinni, patkolkovcshoz, valamint pr knyesztetst beiktatni, mint pldul a lmasszzs. Ilyenkor este mindig iszappakolst teszek a lbra, s fenthagyom jszakra. ez rendkvl j hatssal van a lbban lv izmokra, izletekre. Ezeken a napokon sokat vagyok vele egytt s nagyon sokat jtszunk, ptjk kapcsolatunkat.

 

Utmunklatok...
Edzsek utn mindig els dolgom, hogy meglaztsam a hevedert, s vatosan lehzzam Damsy htrl a nyerget s az alttet. Takart tertek a htra, s elmegynk stlni, hogy teljesen lehljn, s megszradjon. Ezutn bestlunk a patamosba s nekillok levenni rla a nyergen kvli felszerelst. Utna lefrdetem Damsy-t, ezt mindig nagyon lvezi. Ha lefrdettem akkor kifslm a srnyt s a farkt is kcmentesre, a patit lerendezem, majd legeltetem amg meg nem szrad, utna pedig a legelre vezetem s estig ott pihen. Este behozom a legelrl a bokszba, ahol mr vrja a vacsorja. Puszit adok neki, simogatom, s beszlek hozz, majd utoljra mg ellenrzm a lovam s elindulok haza.

   

 Ksznm hogy vgig olvastad egy hetnket Damsyvel. :)
Krlek ne tulajdonts el egyetlen rszletet sem.
Sylvi | Cheval De Course | szilaj-lonevelde.gp | 2010-2012

 

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!